パーソナルトレーニング
マシンに頼らず、自らの身体を支配する力を養う『クラシック・メソッド』
REFINEはパーソナルトレーニング専用の施設です。様々な施設で活動していた友永がより確かな効果を求めて2008年、パーソナルトレーニングの為に作られました。
2008年のオープンより一貫して、全てのセッションを友永自身で提供しております。
スタジオでの1時間が、エクササイズをしていない「すべての時間」の質を変える。
現在、ピラティスマシンを主役としたスタジオが増えています。もちろんマシンの補助には素晴らしい効果がありますが、私たちが日常生活を送る中で、身体を支え、動きを誘導してくれるマシンは存在しません。
REFINEが提供するのは、レッスン中に一時的に「整えてもらう」時間ではなく、ご自身の力で「自分を整えられるようになる」ための時間です。
マシンに頼らず、純粋な自己コントロールを養うクラシック・メソッド。ここで自律した身体の動かし方を学ぶことで、スタジオでの1時間が、残りのすべての日常（歩く、立つ、座るなどの動作）を美しく、疲れにくいものへと根本から変えていきます。
パーソナルトレーナー
友永憲一
「誰に教わるか」で、身体は変わる。オーナーによる完全担当制
「毎回担当者が変わって不安」「前回の引き継ぎがされていない」といったストレスとは無縁です。 REFINEでは、機能解剖学（STOTT PILATES® ISP修了など）の確かな専門知識を持つオーナーが、すべてのお客様のセッションを初回から継続して直接担当いたします。 お客様専属のプロフェッショナルとして、身体の小さな変化やクセを見逃さず、一貫したロジカルなアプローチで「自律した身体」へと導きます。
主な取得資格
- 健康運動指導士
- NSCA-CPT
- STOOT PILATES IMP(マット初中級)、AM(マット上級)、ISP(傷害と特殊条件)
- 日本救急蘇生普及協会 Bacic First Aid Provider、Advance First Aid Provider
- 国際救命救急協会 BASIC+A.E.D
取得資格について記載しています。
多くの資格は更新の為に単位を取得しなければならず、その為に多くの時間が必要です。資格保持には拘らずに必要な研修を受けるようにしている為、過去の取得資格の記載をしています。
その中でも救急蘇生法と健康運動指導士については保持を続けています。
拘り
- コンプライアンスを遵守します
- 生涯、エクササイズを続けていきます
- 諦めません
- 健康上のリスクの高い指導は行いません
- 高額なサプリメント、健康器具の販売は致しません
- 基本理論を大切に、常に最新の情報収集を行います
- プライバシーを重視します
- パーソナルトレーニングの効果を誇張しません
- 長期的な効果を大切にします