REFINE
ピラティス
ピラティスは、REFINEのパーソナルトレーニングで大切にしている考え方の一つです。
呼吸や姿勢、身体のコントロールを確認しながら、動きやすい身体づくりに取り入れます。
ピラティスだけに限定せず、目的や身体の状態に合わせて、レジスタンストレーニングやストレッチなど、必要なエクササイズを組み合わせます。
自分の身体で、動きをつくる。
REFINEでは、マシンに頼るのではなく、自分自身で身体を動かすマットエクササイズを大切にしています。
自分で身体を支え、コントロールすることで、日常生活やスポーツにも活かせる身体づくりを目指します。
一人ひとりの条件に合わせて。
傷害や身体的な制約がある方、産前・産後など、一般的なエクササイズでは調整が必要なケースにも対応しています。
身体の状態や生活背景に合わせて、無理のないエクササイズを選びます。
料金・予約
料金・予約方法は、パーソナルトレーニングの案内をご確認ください。
CONTACT