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さんぽ

さんぽと、さんぽレポート

さんぽでは、低酸素利用中の室内環境やSpO₂・心拍の変化を記録し、利用後にグラフで振り返ることができます。

さんぽレポートでは、評価値や専門家監修のコメントを加え、身体の反応をさらに詳しく確認できます。

常圧低酸素室の個室で、トレッドミルを歩く様子

さんぽ(サンプル)

室内酸素濃度 平均16.2%15.6〜16.6%
標高相当 平均2,130m1,900〜2,500m

※設定標高は目標値であり、室内環境の実測値とは異なります。

身体の反応 SpO₂・心拍
室内環境 酸素濃度・標高相当

さんぽレポート(サンプル)

以下の評価値は表示を説明するための仮値です。実測記録から算出した値ではありません。

今回の評価

安定スコア

78/100

表示例(仮)

回復スコア

判定保留

回復の様子は下記をご確認ください。

測定信頼度

88/100

表示例(仮)

回復の様子

利用終了後の短い測定区間では、SpO₂が利用前の水準に戻ったことを十分に確認できませんでした。

コメント例

今回の記録では、利用中のSpO₂が最低81%まで低下し、心拍は最大137bpmでした。低酸素環境での身体反応が確認できます。一方、終了後の回復については測定範囲だけでは判断が難しいため、次回も近い条件で比較すると変化を確認しやすくなります。

次回の目安

同じ標高設定・利用時間で、SpO₂の推移と終了後の戻り方を比較してみましょう。運動強度や当日の体調も合わせて確認します。

この評価・コメントは表示例であり、実際に計算した評価値や専門家確認済みのコメントではありません。医療診断や安全性の判定を行うものではありません。

実際の利用記録の一例です。さんぽでは、ご自身の記録を同じように確認できます。

記録グラフを読み込んでいます。

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さんぽは医療診断や疾病判定、登山の安全性の判定、安全保証を行うものではありません。

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